Davant la nova onada de calor que afecta Catalunya, des de la Fundació Hospital Sant Joan de Déu de Martorell (FHSJDM) ens fem ressò de les recomanacions del Departament de Salut a través del Canal Salut per prevenir els efectes de les altes temperatures, especialment entre les persones més vulnerables.
Les temperatures extremes poden provocar deshidratació, esgotament o fins i tot un cop de calor, una situació greu que requereix atenció mèdica immediata.
Recomanacions bàsiques
* Beveu aigua sovint, encara que no tingueu set.
* Eviteu sortir o fer activitat física intensa durant les hores de més calor (entre les 12 i les 17 h).
* Busqueu espais frescos o climatitzats i manteniu la llar ventilada durant la nit i protegida del sol durant el dia.
* Porteu roba lleugera, de colors clars i utilitzeu gorra o barret si heu de sortir a l’exterior.
* Feu àpats lleugers i refrescants, rics en fruita i verdura.
* No deixeu mai infants, persones dependents ni animals de companyia dins d’un vehicle estacionat, encara que sigui per poc temps.
Especial atenció a les persones més vulnerables
Cal extremar les precaucions amb les persones grans, els infants, les persones amb malalties cròniques, les embarassades i aquelles que treballen o practiquen activitat física a l’aire lliure. És important mantenir-hi el contacte i assegurar-se que es troben bé i estan ben hidratades.
Davant dels símptomes d’un cop de calor
Si una persona presenta temperatura corporal molt elevada, confusió, mareig, pèrdua de consciència o dificultat per respirar, cal avisar immediatament els serveis d’emergència (061), traslladar-la a un lloc fresc i intentar refrescar-la mentre arriba l’assistència sanitària.
Per a més informació i consells de prevenció, podeu consultar els recursos de Canal Salut – Vigileu amb la calor!
Fundació Hospital
Sant Joan de Déu de Martorell
Av. Mancomunitats Comarcals 1-3
Martorell (08760)
