Com prevenir i tenir cura de la grip durant l’hivern

Amb l’arribada del fred, la grip arriba a moltes llars. Des de la Fundació Hospital Sant Joan de Déu de Martorell (FHSJDM) volem recordar que la millor manera de protegir-se i evitar la propagació de la grip és seguir unes bones pràctiques d’higiene i vacunar-se. Aquestes mesures ajuden a disminuir la transmissió del virus i són les accions més efectives per protegir-se i protegir els altres.

A continuació fem ressò de les recomanacions que el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya ha difós per tenir-ne cura:

Recomanacions

• Higiene personal. És fonamental fer servir mocadors de paper quan ens moquem o esternudem, i llençar-los immediatament després d’utilitzar-los. Així evitarem la propagació del virus.
• Rentar-se les mans. Rentar-se les mans sovint amb aigua i sabó, o utilitzar solucions alcohòliques, ajuda a mantenir els virus allunyats.
• Ventilació de l’espai: Manteniu l’estança on estigueu ventilada per reduir la concentració de virus a l’aire.
• Beure líquids. Consumir molts líquids com aigua, sucs, brous i infusions ajuda a mantenir el cos hidratat i alleuja els símptomes.
• Realitzar un repòs relatiu és important per deixar que el cos es recuperi.
• Per alleugerir els símptomes, és aconsellable prendre antitèrmics o analgèsics per controlar la febre i el malestar general.

Quan cal consultar un professional sanitari?

• Si els símptomes no remeten després de tres o quatre dies.
• Si us trobeu pitjor i teniu dificultats per respirar.
• Si teniu una malaltia crònica que podria complicar-se amb la grip

Recordeu, la millor mesura preventiva: la vacunació

Per protegir-vos de la grip, la vacunació és la mesura més eficaç. Us recomanem vacunar-vos, especialment si formeu part de grups de risc, com els infants, les embarassades, les persones grans o aquelles amb malalties cròniques.

A la Fundació Hospital Sant Joan de Déu de Martorell estem aquí per ajudar-vos durant aquesta temporada d’hivern.